El ejercicio periodístico desde el exilio implica enfrentar desafíos que van más allá de las exigencias propias de la profesión. Incertidumbre económica, adaptación a un nuevo país y sobrecarga laboral se suman, en muchos casos, las consecuencias emocionales del desplazamiento y la exposición constante a situaciones difíciles.
En este contexto, Fundación Sin Límites desarrolló un taller sobre burnout o desgaste profesional dirigido a periodistas y comunicadores nicaragüenses que continúan ejerciendo su labor desde el exilio, con el objetivo de brindar herramientas para reconocer señales de agotamiento y fortalecer prácticas de autocuidado y bienestar.
El espacio permitió abordar qué es el burnout y cómo puede manifestarse en el ejercicio periodístico, así como identificar señales de agotamiento físico y emocional asociadas con las condiciones en las que muchas personas continúan desarrollando su trabajo.
Uno de los principales objetivos del taller fue que las personas participantes pudieran reconocer señales de alerta de manera temprana y contar con herramientas prácticas para el manejo del estrés, el establecimiento de límites saludables y la búsqueda de acompañamiento profesional cuando sea necesario.
Durante el encuentro, Sergio Marín, director de la Mesa Redonda, destacó que el bienestar también forma parte de las responsabilidades asociadas con el ejercicio del periodismo independiente:
“Es una responsabilidad del periodismo independiente y una responsabilidad individual de cada periodista aprender ciertas herramientas psicosociales que te permitan navegar estos ambientes”. Sergio Marín, director de La Mesa Redonda.
Para Gerall Chávez, presidente de PCIN y director de Nicaragua Actual, el taller permitió poner sobre la mesa situaciones que pueden llegar a normalizarse dentro del ejercicio periodístico, pero que pueden tener consecuencias en la salud mental y física.
“El tema de la salud mental, atender situaciones que pasan día a día, el exilio y el trabajo periodístico son situaciones que se acumulan. En este taller creo que estamos identificando algunas situaciones que nosotros hemos normalizado como periodistas, pero que al final podrían tener consecuencias en el tema de la salud mental, en la salud física”. Gerall Chávez, presidente de PCIN y director de Nicaragua Actual
Identificación de señales tempranas cómo elemento central
La experiencia también permitió a las personas participantes reflexionar sobre la importancia de hacer una pausa dentro de las exigencias cotidianas del trabajo periodístico y reconocer las herramientas necesarias para continuar ejerciendo su labor de manera sostenible.
Reconocer cambios en el bienestar físico y emocional puede contribuir a tomar decisiones oportunas antes de que el desgaste se profundice.
“Poder identificar cuáles son las señales de alerta tempranas que me pueden ayudar a tomar decisiones para no desgastarme emocional y físicamente. Tener espacios así nos permite reflexionar sobre todo eso.”. Eugenia Vega, facilitadora de procesos de Diálogos en Fundación Sin Límites
“Es necesario estar en estos espacios, obtener esas herramientas y así seguir adelante o seguir con este compromiso cívico. Creo que es la primera vez que muchos estamos participando y es importante tomar esa pausa y venir a estos espacios y decir: estas son las alertas amarillas para no llegar a alerta roja como una enfermedad crónica relevante”. Tania López, periodista
El taller parte del reconocimiento de que el desgaste profesional no siempre es visible y que identificar sus señales constituye un primer paso para atenderlo oportunamente. En contextos de exilio, donde las exigencias profesionales se combinan con procesos de adaptación, incertidumbre y exposición a situaciones de alta carga emocional, contar con herramientas psicosociales puede contribuir al bienestar de quienes continúan ejerciendo el periodismo.
Para Fundación Sin Límites, generar estos espacios de reflexión y formación forma parte del acompañamiento a periodistas y comunicadores nicaragüenses que continúan desarrollando su labor desde el exilio, fortaleciendo capacidades que les permitan cuidar su bienestar mientras mantienen su compromiso con el ejercicio periodístico y el derecho de la ciudadanía a estar informada.